Osoby cierpiące na celiakię, Dzieci 3-6, Dzieci 6-12, Nastolatki, Dorośli
Przepis dla:
4 osób
Okazja:
Obiad dla dwojga
Przygotowanie:
Mocz karuk w misce z zimnÄ… wodÄ… przez okoÅ‚o 10 minut. W miÄ™dzyczasie rozgrzej jogurt w maÅ‚ym rondlu (lub w kuchence mikrofalowej) z cukrem, dodaj arkusz karuku i wymieszaj. Wlej do 4 foremek i wÅ‚óż do zamrażarki. W miÄ™dzyczasie posiekaj truskawki i odÅ‚óż je na bok. Podgrzej nektar truskawkowy jak wyżej i dodaj resztÄ™ arkusza karuku. Wyjmij 4 aluminiowe formy z zamrażarki, przykryj kawaÅ‚ki truskawek i polej je nektarem. Wstaw do zamrażarki na 40' lub do lodówki na 3 godziny, aby umożliwić stężenie. Użyj widelca, aby odciąć krawÄ™dź aluminiowej formy i otwórz jÄ…, aby usunąć tartÄ™ bez jej Å‚amania, lub użyj form silikonowych. Dla dzieci: rada dietetyków Valfrutta. W miarÄ™ możliwoÅ›ci zamiast biaÅ‚ego cukru użyj cukru brÄ…zowego (zawiera wiÄ™cej witamin, sodu, wapnia i potasu).
Drukuj
